Йога, массаж и медитации

Релаксация на Бали – Амед Скуба.

Яванское скрабирование известно еще с 17 века и является королевским лечением. После

60-минутного массажа, ваше тело натирается специальным скрабом (тумарик, сандаловое масло и рисовая пудра) чтобы удалить омертвевшую кожу. Затем на тело наносится натуральный йогурт, а после вас ждет ароматическая ванна с цветами.

Балийский массаж.

Техника балийкого расслабляющего массажа передается из поколения в поколение. Считается что массаж ног, перекатывание кожи и долгое растирание всего тела – обновляет и укрепляет организм.

Во время 60-минутного массажа, тело натирается различными натуральными скрабами: фруктовыми, травяными или молочными, а затем можно расслабиться в успокаивающей теплой ванне с травами и цветами и полюбоваться на рисовые поля.

Мы можем пригласить для вас целителя из Бунутана. В течение многих поколений он и его семья изучают различные техники исцеляющего массажа.

Амед Скуба предлагает занятия йогой с замечательным PADI инструктором Викторией Клеер. Она обучает классической Хатха Йоге с 2006 года. Виктория долгое время изучала и

практиковала йогу в Индии и сегодня обучает дайвингу и ведет занятия по йоге здесь, на Бали.

Йога – это не просто комплекс физических упражнений. Йога знакомит Вас с собственным телом, улучшает здоровье, меняет образ мышления и улучшает качество жизни. Во время занятий Вы концентрируетесь на движении своего тела и правильном дыхании, тем самым не только укрепляете организм, но и уравновешиваете баланс между телом, мыслями и душой. Самое важное в занятиях йогой – слушать себя и свое тело. Попытайтесь осознанно прочувствовать все свои движения и сосредоточьтесь на них.

Йога помогает людям установить баланс внутри себя и влияет не только на уровень

физического развития, но также умственного и эмоционального. Йога помогает установить мир с самим собой. В дополнении к йоге, подводное плавание улучшает общее состояние. Во время подводного плавания вы не только интенсивно двигаетесь, но и дышите осознанно. Помимо йоги, массажа и подводного плавания есть множество других способов познакомиться с балийской культурой.

С Викторией вы можете изучить различные асаны. Асана - это специальные положения тела, названные так индийскими экспертами в йоге. Занимаясь йогой и контролируя свое дыхание, вы достигаете больших успехов и в дайвинге. Комбинирование асан с дыхательными упражнениями пранаяма эффективно действует на все тело. Многочисленные исследования доказывают эффективность йоги в профилактике различных заболеваний. Дыхательные упражнения пранаяма стимулируют все внутренние органы и мышцы, улучшают снабжение клеток кислородом.

Йога появилась из индуизма и тесно связана с религией и культурой. Впервые термин йога был упомянут более 4000 лет назад в священных индуистских писаниях. Йога - духовная дисциплина и выполнение асан должно подготовить тело к состоянию духовного развития, чтобы в конце достичь просветления.

В течение 4000 лет в йоге развивались различные направления. Многие современные стили были открыты индийским ученым Пэйтанджали, который жил приблизительно 2000 лет и всю свою жизнь посвятил изучению йоги. В течение многих тысячелетий развивались разные направления в йоге, чтобы помочь человеку обрести мир и внутреннюю гармонию.

В начале курса йоги преподаются основные асаны, динамические сеты, такие как приветствие солнцу, и комплексы дыхательных упражнений.

Виктория практикует Хатха йогу, которая существует еще со средних веков. Это направление физической йоги наиболее популярно на западе. Для выполнение асан необязательно иметь хорошую спортивную подготовку.

Если вы желаете попробовать занятия йогой, вы можете обратиться к Виктории.

Если у вас есть какие-либо вопросы о дайвинге или йоге, Виктория и Амед Скуба с радостью ответят на них и сделают ваш отдых незабываемым.

Стоимость занятия (90 минут) йоги вы определяете сами в виде пожертвования.

Вы можете связаться с Викторией здесь:
halloscuba@yahoo.com

Амед Скуба предлагает хорошее жилье, где вы можете позаниматься в утренние часы йогой.